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Essensplan 2025-09

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7 days

14 meals

Essensplan 2025-09: 7-day meal plan featuring 14 meals, including Knoblauch-Kräuter-Garnelen mit Zitronenschale, Kräuter-infused geröstete Wurzelgemüse-Mischung, Knoblauch-Basilikum Gegrillte Garnelenspieße

Day 1

Knoblauch-Kräuter-Garnelen mit Zitronenschale

Knoblauch-Kräuter-Garnelen mit Zitronenschale

4 servings
Kräuter-infused geröstete Wurzelgemüse-Mischung

Kräuter-infused geröstete Wurzelgemüse-Mischung

8 servings

Day 2

Knoblauch-Basilikum Gegrillte Garnelenspieße

Knoblauch-Basilikum Gegrillte Garnelenspieße

4 servings
Käse-Schweinekotelett-Kartoffelauflauf

Käse-Schweinekotelett-Kartoffelauflauf

4 servings

Day 3

Gegrillte Zitrus-Garnelen mit Honigglasur

Gegrillte Zitrus-Garnelen mit Honigglasur

4 servings
Herzhafter Crockpot Chili Eintopf

Herzhafter Crockpot Chili Eintopf

6 servings

Day 4

Gefüllte Gegrillte Kartoffelboote

Gefüllte Gegrillte Kartoffelboote

4 servings
Cremige Süßkartoffel-Kokos-Suppe

Cremige Süßkartoffel-Kokos-Suppe

4 servings

Day 5

Fluffiger gedämpfter Reis

Fluffiger gedämpfter Reis

4 servings
Würzige Hähnchen- und Paprika-Pfanne

Würzige Hähnchen- und Paprika-Pfanne

4 servings

Day 6

Knoblauchgerösteter Blumenkohl mit Kräutern

Knoblauchgerösteter Blumenkohl mit Kräutern

4 servings
Herzhafte gefüllte Eichelkürbisse mit cremiger Wurstfüllung

Herzhafte gefüllte Eichelkürbisse mit cremiger Wurstfüllung

4 servings

Day 7

Herzhafter kubanischer Bohneneintopf

Herzhafter kubanischer Bohneneintopf

4 servings
Cremige toskanische Wurst- und Grünkohlsuppe

Cremige toskanische Wurst- und Grünkohlsuppe

6 servings
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