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Essensplan 2025-11

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7 Tage

21 Mahlzeiten

Essensplan 2025-11: 7-tägiger Essensplan mit 21 Mahlzeiten, darunter Cremiger Kartoffelauflauf aus dem Slow Cooker, Herzhafter Tomaten-Rindfleisch-Wok mit knusprigen Nudeln, Vielseitiger Obst- und Nusslaib

Tag 1

Cremiger Kartoffelauflauf aus dem Slow Cooker

Cremiger Kartoffelauflauf aus dem Slow Cooker

6 Portionen
Herzhafter Tomaten-Rindfleisch-Wok mit knusprigen Nudeln

Herzhafter Tomaten-Rindfleisch-Wok mit knusprigen Nudeln

4 Portionen
Vielseitiger Obst- und Nusslaib

Vielseitiger Obst- und Nusslaib

12 Portionen

Tag 2

Herzhafte Jambalaya mit Hähnchen, Wurst und Garnelen

Herzhafte Jambalaya mit Hähnchen, Wurst und Garnelen

6 Portionen
Gewürztes marokkanisches Hähnchen mit Zitrone und Oliven

Gewürztes marokkanisches Hähnchen mit Zitrone und Oliven

4 Portionen
Kirschen-Genuss-Bissen

Kirschen-Genuss-Bissen

24 Portionen

Tag 3

Cremige Pancetta Pasta Freude

Cremige Pancetta Pasta Freude

4 Portionen
Herzhafter Mehrkorn-Samenbrot

Herzhafter Mehrkorn-Samenbrot

12 Portionen
Cremiger Kräuter-Tzatziki-Dip

Cremiger Kräuter-Tzatziki-Dip

4 Portionen

Tag 4

Sesam-Soja-gegrillter Thunfisch

Sesam-Soja-gegrillter Thunfisch

4 Portionen
Würzige Mexikanische Thunfisch-Lettuce Wraps

Würzige Mexikanische Thunfisch-Lettuce Wraps

4 Portionen
Cajun Garnelen Étouffée

Cajun Garnelen Étouffée

4 Portionen

Tag 5

Klebrige Ingwer-Soja-Hühnchenbeine

Klebrige Ingwer-Soja-Hühnchenbeine

4 Portionen
Herzhafter Hühner- und Apfel-Curry-Suppe

Herzhafter Hühner- und Apfel-Curry-Suppe

4 Portionen
Verbessertes Weißbrot mit Olivenöl

Verbessertes Weißbrot mit Olivenöl

8 Portionen

Tag 6

Gewürztes Hühnchen-Curry mit Couscous

Gewürztes Hühnchen-Curry mit Couscous

4 Portionen
Honig-Zitronen-Glasierte Hähnchen

Honig-Zitronen-Glasierte Hähnchen

4 Portionen
Herzhafte Cheddar-Samen-Cracker

Herzhafte Cheddar-Samen-Cracker

24 Portionen

Tag 7

Würzige Chipotle-Cheeseburger mit karamellisierten Zwiebeln

Würzige Chipotle-Cheeseburger mit karamellisierten Zwiebeln

4 Portionen
Gewürzter Bulgur-Pilaf

Gewürzter Bulgur-Pilaf

4 Portionen
Herzhafter Gemüse-Eintopf

Herzhafter Gemüse-Eintopf

4 Portionen
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