Ein klassisches Spaghetti‑Gericht nach Köhler‑Art, aromatisch und schnell zubereitet, mit Ei, Parmesan, Pancetta und Olivenöl.
Ein klassisches Spaghetti‑Gericht nach Köhler‑Art, aromatisch und schnell zubereitet, mit Ei, Parmesan, Pancetta und Olivenöl.
Ein frischer Nudelsalat mit aromatischem Pesto, knackigem Rucola, süßen Cocktailtomaten und gerösteten Pinienkernen – ganz ohne Parmaschinken und nur wenig Knoblauch.
Aromatisch, schnell und proteinreich – zarte Hähnchenfilets in knuspriger Kräuterpanade, serviert mit Fettuccine und würzigem Kürbiskern‑Pesto.
Leckere, proteinreiche Mini-Pizzas in nur 15 Minuten. Low Carb, kalorienarm und super saftig – perfekt für alle, die den Pizza-Genuss ohne Reue lieben.
Ein proteinreiches, sättigendes Frühstück im Airfryer: knuspriger Gouda, zarte Zucchini und locker gebackene Eier – schnell fertig, perfekt für den energievollen Start in den Tag.
Ein würzig‑süß‑scharfes Hähnchen‑Brokkoli‑Gericht, das dank des Airfryers in 20 – 25 Minuten zart und knusprig ist – perfekt für Meal‑Prep oder ein schnelles Protein‑Dinner.
Ein leichtes, eiweißreiches Mittagessen aus dem Airfryer: saftige Hähnchenbrust gefüllt mit Tomate, Mozzarella und Basilikum, dazu knusprige Kartoffelstücke. Perfekt für mediterrane Geschmacksfreude unter 500 kcal.
Ein einfaches, fluffiges Rührei mit Käse, verfeinert mit Milch, Salz und Pfeffer.
Ein knuspriges, selbstgemachtes Granola mit Haferflocken, Sojaflocken, Mandeln und Kakao – perfekt als Frühstücksbasis mit Milch, Joghurt oder frischem Obst.
Ein herzhafter Auflauf aus bissfesten Makkaroni, aromatischer Tomatensoße und saftigen Hähnchenbrustfilets, überbacken mit geriebenem Emmentaler und frischer Kräutergarnitur.
Ein im Ofen gebackener Seelachs mit einer knusprigen Kräuter‑Butter‑Kruste, serviert mit Salzkartoffeln und Gurkensalat.
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